二手書循環 × 公益捐款：讓每本書的估價金轉化為愛的力量
2025 年 5 月 18 日
從滑手機到愛上閱讀：讓你的生活更有深度與層次的秘密
2025 年 6 月 10 日
在這個資訊爆炸、節奏快速的時代，許多人逐漸忽略了「閱讀」這項習慣。然而，根據研究與無數成功人士的經驗，閱讀習慣是無可取代的。相反地，缺乏閱讀也可能悄悄影響你的人生發展與思維模式。
本文將深入探討閱讀的優缺點，並分析缺乏閱讀可能帶來的負面影響，幫助你重新找回提升自我不可或缺的閱讀習慣。
一、閱讀的優點：改變人生的力量
1. 擴展知識與視野
閱讀是獲取知識最直接、最有效的方式。無論是專業書籍、歷史傳記，還是科學雜誌，閱讀能幫助我們了解世界，拓展眼界，避免陷入認知偏見的陷阱。
2. 增強語言能力與表達能力
透過大量閱讀，我們能夠自然而然地吸收詞彙、語法結構與表達方式。這對學生、職場人士甚至創作者來說，都是提升語文能力的最佳方式。
3. 提升專注力與思維深度
現代人常因手機分心而難以專注，閱讀能訓練大腦持續關注單一內容，進一步培養批判性思維與邏輯推理能力。
4. 紓壓與提升情緒穩定度
閱讀不僅能學習新知，也是一種精神的放鬆。研究顯示，每天閱讀 6 分鐘以上，就能顯著降低壓力與焦慮感，甚至改善睡眠品質。
5. 培養同理心與情感理解
小說與人物故事能讓我們進入他人的內心世界，培養情緒智商與同理心。這在社交與人際互動的過程中具有極大幫助。
二、不閱讀的缺點：看不見的代價
1. 知識老化與落伍風險
不閱讀意味著我們可能無法跟上新知與趨勢，在工作、學業或生活中，逐漸被邊緣化。
2. 語言退化與表達障礙
不閱讀會導致詞彙量減少、語言邏輯不清，進而影響溝通能力與人際互動，甚至在職場競爭中處於劣勢。
3. 思維僵化與創造力減弱
長期缺乏閱讀容易讓人陷入固定思維模式，難以提出創新想法，創造力與批判思維能力都將逐漸下降。
4. 情緒管理能力下降
不閱讀，尤其是不閱讀有深度的文本，會讓人缺乏心靈沉澱的機會，更容易感到焦躁、疲憊與空虛。
三、如何養成良好的閱讀習慣？
- 每天至少閱讀 15 分鐘，從有興趣的短篇文章或有聲書開始。
- 設定閱讀目標，例如每月完成一本書。
- 創造閱讀環境：固定地點、不被打擾的時間段。
- 結合興趣選書：從你感興趣的主題開始，增加動力。
- 與人分享閱讀心得，提高記憶與理解力。
結語：閱讀，是對自己最划算的投資
無論你是學生、上班族，還是家庭主婦，閱讀都是一種自我提升的方式。相對地，忽略閱讀，則可能導致視野受限、思維固化與溝通能力下降。
現在就拿起一本書，讓閱讀重新成為你生活的一部分。你會發現，閱讀的回報，遠超你的想像。
